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第160章 新的呼吸方法(1/4)

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首发:~第160章 新的呼吸方法

"好了,你也快点进去一起训练吧。"

周天灿说着,目光便看向了场地里面的众人。

杨景以轻轻的点点头后,便朝着里面走去。

周天灿回过头,看了林辰一眼,然后便轻声说道。

"之前我说的那几件事能办下来吗?"

听到这句话,林辰整个人不由得一阵苦笑。

随后轻轻的点了点头。

"已经开始安排了!你放心吧。"

之前林辰去找林国栋的时候,林国栋告诉林辰自己已经安排好了,只是那个要求让林辰多少还是有些不好接受。

这件事情,林国栋早在之前就已经开始安排了。

只不过自己并没有和林辰说而已。

"很好,那就拜托你了!"

周天灿轻轻的拍了拍林辰的肩膀,随后就直接朝着里面走去了。

林辰点点头,也快步跟着周天灿一起走进了训练室里面。

此时众人脸上都露出了疲惫的神情。

他们今天明明才赢了比赛,为什么现在还要在这里拼命的训练呢?

不仅仅是他们,连蒙郎牛和周岚也是满脸的不情愿。

蒙郎牛是因为这段时间跟着周天灿特训,本来就累了。

本期待着能够趁着比赛的机会休息休息,没有想到,比赛才结束,这些训练又开始了。

周岚则是因为自己父亲突然加入队伍这个事情,这个时候正处于生闷气阶段。

所以,她也懒得陪同一起训练。

这两个家伙的想法周天灿是知道的,不过对此,周天灿也不想管他们了。

林辰站在周天灿的身边好奇的询问道。

"教练,你这段时间打算怎么安排训练计划呢?"

周天灿低头看着林辰,随后开口问道,"我还是打算这段时间教他们一下比赛中的呼吸方法。"

听到周天灿的话,林辰有些惊讶的看着周天灿,开口问道:"教练,你的意思是。"

林辰的话还没有说完呢,周天灿就点点头。

"恩,是的,比赛我也看完了,他们现在的体能是肯定够用打完比赛的,但经常顶不住,估计主要原因还是在运动的时候呼吸节奏不对。"

周天灿淡淡的解释道。

听到周天灿的解释,林辰也明白过来了。

看来,周天灿对于短时间内提升体能不抱希望了,所以打算通过教呼吸方法,从而让众人在比赛的时候,体能能够更多保存下来。

听到周天灿的话,林辰也是点点头表示明白了。

"既然是这样的话,那就先教他们一些简单一点的呼吸方式吧,等到他们适应之后再说。"

林辰对着周天灿说道。

听到林辰的话,周天灿点点头表示同意。

随后,周天灿对着众人喊了几声。

听到周天灿的喊声之后,众人也立即停止了自己的动作,然后走了过来。

林辰和周天灿两人站在最前方,看着现在气喘吁吁的众人。

周天灿眼神慢慢的冷了一下来,随后看着众人说道。

"吸气!"

众人闻言,深吸一口气,随后开始慢慢的将气憋在胸口。

"收腹,胸膛挺起来!"

众人闻言,慢慢的将胸脯挺了起来。

慢慢的众人脸上开始变通红起来。

林辰在旁边看着他们的动作,也是点点头,看来这几天的训练还是非常有效的。

要不然刚刚那口气他们根本不可能憋的那么久。

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