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首发：~第44章 八步赶……鸡？正确的苦练方式！【第3更】求鲜花，求评价票，求月票
“老黑：做狗这么多年，你是第一个能跑过我的人！”
陆元将木桶放下，说道：“刚刚的演练，大家对这门轻功应该也有一个基础的了解。”
“想要练好轻功，一是下盘的力量，其次则是稳！”
“下盘力量，靠扎马步就能练得出来。”
“稳，也要许多练的方式，比如说瀑布下的巨石，光滑如镜，若能在巨石上随意行走而不打滑，那就算入门了。”
“不过这种修炼方式风险比较大，我不建议大家学。”
“我有一个更简单的方式，只需要用到一样器材就可以。器材在院子里，等会下山我来演练一番。”
“而这两点都练好后，则是需要通过特定的方式，反复不断的去练习蹬腿的爆发力……”
陆元尽可能的用最简单的话语讲述出来。
讲了足有四十分钟，陆元道：“现在下山，我来教你们练习稳的方式！”
他将两桶水打满，一手一个，以单指提起。
而后施展八步赶蝉，向山下行去。
为了让网友们能够看的更加清楚，他刻意将蹬地的动作放缓，并每迈出八步，都会停下走上几步。
田径队宿舍中。
一群运动员不停“握草”。
“真的好快！”
“我怎么看不明白，明明蹬地那一步应该重，要不然不可能跃出那么远，可陆师傅却一点痕迹也没留下。”
“我也看不明白。”
“不用明白，反正厉害就对了！”
“我要是能学会这个，奥运会男子百米冠军绝对是我的！”
“大清早的别做梦，这轻功看着简单，练起来至少得七八年。”
“七八年我也愿意！”
“踏！”
陆元迈出八步，再次缓步前行。
就在这时，他脚步一顿，耳朵微微一动，忽的扭头望向右前方的林子里。
“叽叽！”
好几只野鸡扑腾飞出林子，其中一只从他眼前高空飞过。
“野鸡！”
陆元眼睛一亮。
就在野鸡出现的同一秒，陆元停下的步伐再次迈开。
与此同时，他将手中的装满水的木桶，猛地向着野鸡飞行的方向一甩。
“没有蝉，野鸡也是一样！看好了，我是如何八步赶蝉的！”
何为八步赶蝉？
八步之内，宛如缩地成寸，瞬间来到敌人方位，以起到出其不意之效！
陆元装逼一笑，只见他双腿如幻似影，连连踏下，整个人简直就如同贴着草皮飞起来了一般，先发后至的超过抛飞的木桶，迅速拉短与野鸡之间的距离。
直播间，网友们睁大双眼，一眨不眨看的极为认真。
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