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首发：~第十二章 优秀的试金石3
重庆长江大桥下，向阳带着一群新消防员进行体能训练。
今天训练的项目是5000米负重跑，这也是消防员九大考核项目之一，也是今年秋季运动会的项目，可以说是每个新下队消防员最恐惧的噩梦项目，它对消防员的体能、耐力和意志力要求非常之高。
不过，解放碑消防站地处繁华闹市，寸土寸金，附近也没有什么像样的体育场，早年他们还在两路口的大田湾体育场跑步训练，这几年大田湾体育场正在升级改造施工，他们就彻底没了训练场地，只能利用辖区内各步道、梯坎、高楼开展各式各样的体能训练，这也成了解放碑消防站的训练特色之一。
长滨步道从长江大桥到东水门，全长大约5公里，目前已经修好了一部分，整个步道沿江而建，一路可以看尽长江两岸的美景，尤其是到了夜间，对面的南滨路、弹子石老街等大片建筑依山而建，高低起伏，灯火璀璨，有小外滩的美誉，流连于此的游客很多。
不过对于消防站的人而言，这条长滨步道就是个魔鬼线路，他们来这里除了体能训练还是体能训练。
5000米负重锻炼的是消防员耐力和意志力，基层消防站平均每周要跑1-2次。
向阳叫所有消防员背上了空气呼吸器，说道，“长滨步道大约是5公里，大家一会跑步时都把手环打开，一方面可以看距离和配速，一方面也能看时间，5公里负重及格的时间是28分钟，我不管你用什么办法，必须在28分钟之后抵达东水门大桥。”
向阳原本想指一指那座大桥给大家看，但是碍于地形，站在长江大桥下，根本看不见东水门大桥，他就进一步解释道，“总之你们一直沿着这条路跑，等看到下一座大桥就是终点站了，我会让李家豪在终点站那边等你们，当然我一会也会陪你们一起跑。”
饶是如此，大部分新消防员还是面露难色，5000米负重跑无疑是所有项目里最累的一项，如果不是经过专门训练，根本无法完成。他们在培训基地集训和刚下队时倒也跑过几次五公里，只是那时候没有负重，背上20多斤的空气呼吸器再跑5000米，那感觉完全不一样。
“我怕是跑不完，我最怕这个项目。”秦伟说道。
“我也是。”李润丧着一张脸，随即问马冬冬，“你5000米成绩是多少？”
“我也不知道……”马冬冬说。
“你没跑过吗？”李润问。
“我跑过，但没跑完过……”马冬冬有些尴尬道。
“我的天哪，你是怎么混过集训的？”李润和秦伟都非常惊讶，说实话他们现在对马冬冬怎么顺利结业真的非常好奇，说实话就马冬冬现在这个综合素质跟消防队需要的差得有点太远了。
“我以为我的体能够差的，没想到还有个垫底的。”秦伟拍了拍马冬冬，“你真是救了我一命。”
“你们两个也救了我一命。”李润说。
“预备，跑！”向阳下令后，刘云霄一马当先，他做什么事都争排头，训练也不例外。张涛紧随其后，脚步也是非常轻快。
“注意节奏，一开始不要太快！”向阳提醒道，只是他很快就发现，剩下的几个人都以散步的速率在移动，瞬间又气得提高了音量，“太慢了！！你们几个，是属乌龟的吗？乌龟都比你们爬的快！”
向阳像个催命鬼一样跟在队伍后面，说是加油鼓劲，现在已经变成了疯狂催命，“跑起来！给我跑起来！腿要迈开！没学过跑步吗？大腿带动小腿肌肉，往前迈步，不要这样倒弄小碎步！踩蚂蚁吗？太慢了，太慢了！这样根本达不了标，一个小时你们都跑不完！注意跟上我的步伐，不要掉队！”
向阳已经跑到队伍前面去了，可是很快他又跑了回来，因为不到一分钟，就拉开了几十米的差距，人都快看不到了。
向阳头都大了，这群人身体素质确实有点差，按重庆话说就是西撇，今年总队不知道怎么搞得，怎么给解放碑站发了这么差的新消防员，远不如之前的新人质量，这些人怎么带得出来，就这还要参加秋季大比武，要抽中哪个，估计都是倒数几名。
想到这他忧心忡忡，今年支队长还给解放碑消防站下了军令状，要求他们在秋季大比武里吃掉特勤支队，拿到全市第一，这难度目前看来还真是异常艰巨。
刘云霄和张涛已经一马当先，领先了有一百多米了，张涛是武警退伍过来的，体能一直不错，但是刘云霄确实让向阳有些刮目相看，看来这家伙最近体能训练的不错，只是剩下几个人就差很远了，尤其是李润和秦伟两个还没跑一公里就汗如雨下，一个脸涨红得像猪肝，一个惨白得像白纸。
向阳决定还是在队伍前面领着他们跑，叫后面的人跟紧自己，这样跟着跑能最大限度地提高强度，逼出自己的极限，达到一次比一次有进步的效果。向阳边跑边鼓励大家，耳畔都是李润和秦伟两个急促的喘息声。
很快，向阳意识到一个严重的问题：这队伍里好像少了一个人……
他急忙回头一看，果然马冬冬不见了！这家伙又跑哪里去了？！是不是掉队掉最后面了……
这家伙还真是一分钟都不能忽略，稍微一忽视他，人就不见了。
向阳急忙往回跑，这时候还是上午，步道上散步的行人并不算多，一眼望过去，并没有马冬冬的身影。
这家伙绝对不可能跑到前面去，因为自己一直在前面引路，带着李润和秦伟在跑，他只能是从后面不见的，步道有护栏，这家伙再笨也不至于翻越护栏掉江里去吧，那只有一种可能性，马冬冬跑到步道上面的马路上去了！
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