天才一秒记住【迦南小说网】地址：https://m.jnweishang.com
首发：~第49章 今天也保命了
？？
健身……舞蹈？
视频里的包软软，却一脸认真，“《华佗传》记载：‘吾有一术，名五禽之戏……亦以除疾……身体轻便……’希望我的粉丝们，都能身体健康，轻盈有活力。”
唐茜：“！！”
画面中的包软软，说完就一个提气，双手自然垂下站立。
笔直如松。
微微低头，两只小巧白皙的手，十指弯曲，虚空抓握，宛若虎爪。
仰头，似乎猛虎咆哮。
……
左脚轻盈跨步上前，屈膝，纤细手臂伸直，三指捏住，竖起食指、小指，宛若鹿角。
在画面里轻灵奔腾。
……
右腿绷直站立，左脚提膝。
双手平举至身侧，弧形提起手腕，中指下压，宛若展翅仙鹤。
腾空飞翔。
……
“一整套跳完，身体微微出汗，就可以了。”
画面中的包软软微笑收势，满意地停下动作。
看向镜头。
认真讲解。
“此套为五禽戏新编动作，按照陶弘景《养性延命录》描述、并经过体育学院的整理与研究，最终确定。”
“需要的粉丝宝宝们，可以购买《健身五禽戏》，详细学习分解动作的要点。”
“初学者，别忘记热身，注意呼吸与动作的幅度，切勿拉伤。”
她因为运动完，雪肌小脸两颊微微泛红。
鼻尖若隐若现，一点微汗。
精致的脆弱感中，又多了两分鲜艳颜色。
但表情却是一本正经的祝福。
“福利送出，大家都百岁，拜拜咯~”
盐焗大龙虾提示您：看后求收藏（迦南小说网https://m.jnweishang.com），接着再看更方便。
