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首发：~第103章 强者如斯
丛澜状态好的话，4t的re能在120°，状态一般，就差不多在180°这样。
至于4s，这就是另一个故事了。
她觉得其实练4t对自己的3a是有帮助的，使得3a的自带re都减少了许多。
a跳可以做到0re，她的2a达到了，3a还不行。
丛澜的目标就是将3a的提前转体也朝着0压过去。
目标很远大，值得努力。
于谨“我原本想着4t不要用，等到了冬奥再上，但说实话，如果比赛不练兵，赛场上临时要用，很不保险。”
奇兵固然可以令人措手不及，对于己方来说，也是不稳定因素。
4t披露于人前，不算坏事。
“再说了，”于谨不知道想到了什么，笑着道，“我们还有4s呢”
这会儿，怕是全世界的女单教练们，都对着丛澜那个模糊的4t惶恐不安哦
但我们其实还会4s哦
张简方品出了他的潜台词，抹了一把汗。
大冷天的倒春寒，他愣生生地被逼出了一身汗。
“太贼了你。”张简方指着于谨道。
丛澜顶多就是跳4t的时间和比赛没提前跟于谨说，但她这个做法是没有问题的。
于谨本来就打算冬奥赛季的新节目上，让她在自由滑里加一个4t。
等到索契冬奥上，连跳也换一个4t2t。
他有信心，丛澜肯定可以在这一年的时间里将4t2t给练出来。
丛澜谢谢厚爱。
盘算很好，丛澜比赛不怎么抽风，只有高分和一般高分的区别，发挥也比较稳定，于谨认为她这一次冬奥确实是有可能从大鹅嘴里夺肉的。
张简方跟他密谋了很久，最后敲定了一些东西。
于谨哼着歌儿，带着为他学生争取到的奖励，以及新赛季的比赛费用报销款，离开了张简方的办公室。
下一个人是老丁，于谨拐过去拍了人，让他记得多敲张简方的竹杠。
“他刚又拉了一笔赞助，用的是丛澜和褚晓彤的名头，不敲白不敲。”于谨热情分享从张简方那里学到的方法。
丁教练深情地表示了感谢。
一时间，同事之情在这个滑冰馆洋溢着，隔壁练体能的褚晓彤和丛澜齐齐打了个喷嚏。
两人“谁在念叨我” 请牢记:,
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