捡来的老攻是大佬

第68章 第68章你想要多少,我给你(1/4)

天才一秒记住【迦南小说网】地址:https://m.jnweishang.com

首发:~第68章 第68章你想要多少,我给你

苏央每天的体能训练并录像记录的业, 程则强行接管了下来。

他的央累到清汗淋淋,满脸通红大喘气的录像,怎么可能给陶看?

陶不想要命了?

程则主动担任起苏央的教练, 每日早晚督促他体能训练,并亲自拿着手机拍摄整个过程。

为此, 他还把二楼一间宽敞的房间做成了两人用的健身房, 房间里吊着拳击用的沙袋,并摆放了几台常用的健身器材。

此刻, 苏央躺健身房的『乳』胶垫子上努力坐着今天的业---仰卧起坐, 五十个。

程则边在另一头摁着他的双脚,边拿着手机拍着他,嘴里喊着:“25, 26,27, 28央加油,马上30个了。”

苏央双手抱头,费了很大力气才坐起来地29个。

他累的直喘气,无语望着程则的手机摄像头:“你都亲自督促了,还有必要拍摄么。简直多此一举。”

程则唇角勾着:“当然有。白天想你想的难受的时候,只要看看这些视频就好了。”

变态么?

苏央躺下去费力地做起地30个时, 故意用脑袋撞了下程则的额头。

程则眼中意渐浓, 等苏央地31次起来时冷不丁低头凑过去地亲了下苏央急促呼吸微张的唇瓣。

在拍摄苏央的手机画面,随着他胳膊的动晃动,只在这一秒中拍进来半个房间的风景, 背景声音一个男孩急促的呼吸声。

苏央给他一个警告的眼神:“别闹。”

什么事都贵在坚持。

一开始苏央做仰卧起坐一口气只能做20个。经过这一周的坚持,虽然到最后还很吃力,也能不间断地做到了五十个。

平板支撑也从一次最多一分钟撑到了一次五分钟。

只有一周时间, 苏央能感觉到身体肌肉力量的明显变化。

果然,老师要他做的事情都有一定意义的。

“50!”

等程则给他数完最后一个,苏央直接累躺在了垫子上不住地喘气呼吸。

程则放下手机,顺着他的身体上方趴过来,故意做着平板支撑的姿势压着他,:“央真棒,再做十分钟平板支撑今天业就完成了。”

“离你去学校时间还早,咱们还能打上二十分钟拳击。”

苏央撇着嘴不满,伸手给他结实的胸膛上一拳,“就不能让我歇会儿。早知道不让你监督我了。”

在体能训练上。

程则非不给他放水,还要在给他加几项运动。

比如:拳击格斗。

程则自告奋勇要给他当拳击格斗教练和陪练。

可等到两人真的上手打的时候,苏央不他直接撂倒在地,就一个腾空起的背摔着地。

当然程则掌握着力道,每次在苏央摔在垫子上前用力把人抱住,以免摔疼苏央。

即使如此,苏央还气的要命。

谁愿意人单方面压制的死死的,却还没有丝毫反击之力。

每次结束后,他都气的直接扑到程则身上,拉开他上衣,在他胸膛上狠狠咬上一口。

一周过去,程则身上多了咬伤牙印。

程则催着他:“来嘛,赶紧练完,咱们再打一会儿拳。”

苏央没好气的哼道:“没见过你这样,天天要跟老婆打架的男人。”

程则怔了几秒,英俊的面容立刻带着惊喜的:“央,你什么?你再一遍。”

苏央偏过视线不理他,训练过后泛着嫣红的帅气脸庞加地深红了些。

程则手臂力量一松,浑身的体重压在了苏央身上,一张脸埋进苏央的颈间不住地蹭,“央,你承认你我老婆了,老婆!”

“滚,你压得我喘不过气。”

苏央喘息着,毫无气势地骂着他。

“老婆,叫一声老嘛。”

程则黏在他身上,强势又温柔的缠着他:“乖,只要叫一声,今天什么都听你的。”

苏央脸『色』越发地涨红,扭着头躲着程则的唇,紧闭的嘴巴就叫不那两个字。

就在这时放在一旁的手机嗡嗡嗡地响了。

好解救了在窘迫中的他。

苏央借机推开程则:“走开,可能老师打来的。”

程则十分不愿意地从他身上爬起来,拿过苏央的手机一看:高院长。

他深仇大恨般的眼神盯着来电人名字:“高霆怎么这个时候打过来电?真没眼『色』。”

高院长?!

苏央一个激灵坐起来,接过电警告着程则:“院长这个时候打电过来肯定的有重要的事。你安静,别。”

然后在程则一脸挫败的神情下摁开接听,稳了稳声音,礼貌问道:“高院长,您好。”

祝糖提示您:看后求收藏(迦南小说网https://m.jnweishang.com),接着再看更方便。

人气小说推荐More+

玄幻:一念万界
玄幻:一念万界
传说中有一境,可以掌控人的生死,可以抹去这个人在任何时空的痕迹,此境名为踏天。 虽只是一个传说,但人们从来没有放弃过追寻它,甚至为了提升实力屠杀他族,哪怕只是一个假消息。 正道只在一念间,他身为局中人,永远都逃脱不了这些事…… 他:“踏天,踏天,我才是要踏天的那个人!” 踏天境,他才是唯一!
佚名
疯批公主天天发癫,九千岁压不住了
疯批公主天天发癫,九千岁压不住了
【双洁+甜宠+虐渣+爽文】 她是曜国最尊贵的长公主,前世因为错信兄嫂万劫不复,被凌迟处死。 重生后,公主殿下天天在线发癫,将两个白眼狼虐得体无完肤。 只是虐渣的同时,看着那位芝兰玉树的绝色九千岁,她忍不住勾着红唇,姿态撩人,“九千岁如此绝色,世间少有,不如从了本宫?” 顾洵不懂他究竟在哪里招惹了这位疯疯癫癫的长公主,只觉得她行迹疯迷,竟对他一个阉人……却又日复一日的,渐渐沉溺其中。
麻团儿
我是道士,人在末世
我是道士,人在末世
关于我是道士,人在末世:心怀善意以度妖魔,幸得天道选中,降临道士系统。吾为道士,行于末世。当广传天尊法,荡尽天下魔。
风行雨散
官场奇才:最强靠山竟是我自己
官场奇才:最强靠山竟是我自己
初入职场,我就离开了权力中心,被贬到偏远乡镇的年轻人,到处受人排挤、嘲笑…… 事到如今,首长竟亲自来到自己眼前,告诉我是他遗落乡村多年的亲儿子? 首长:“放心,接下来的日子里,我一定倾尽所有,让你在仕途上扶摇直上,平步青云!” ……
佚名
玄幻:凌天剑尊纵横万界
玄幻:凌天剑尊纵横万界
武道世界强者为尊!拳,权相连,强者制定规则!少年逆天争锋,强势崛起,制定出属于自己的规则。 没有什么事情是一剑摆不平的,一剑不行,就两剑! 蛰龙已惊眠,一吼动千山!圣血在身,剑道在身,踩着万界天才崛起,不服就战,这就是不一样的道!
佚名