第84章 无球能力(1/1)

首发：~第84章 无球能力

老球场。

今天才刚打完半决赛，但晚上庄宇还是来到了老球场，完成自己每天的加练任务。

只要不是下雨，他从不间断。

庄宇拿出篮球，开始进行训练。

“今天的训练得调整一下。”

他打算对训练计划做一些调整。

今天的比赛有意外收获，那就是他发现自己和肖青杨居然有着奇妙的默契，明明认识时间不长，之前甚至彼此排斥，相互不对付，没有刻意的想过要去和对方配合。

可今天第一次有意识的相互配合，却是收到了出人意料的好效果，他也说不清这是为什么。

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或许是两人对比赛的阅读不谋而合，又或是天才之间总能想到一块儿去

总之这是一件好事，且他觉得还可以进一步开发和提升，让这种默在赛场上变得更有杀伤力。

“平时都是我给别人喂球，所有我训练跑位更多的也是为了摆脱防守拿球，然后再进行进攻。”庄宇摩挲着篮球，自语道：“但如果有人能给我喂球，我只需要把球投进，似乎也不错。”

“这样的话，我就需要提升无球能力了。”

所谓的“无球能力”，也就是在不掌控球权，尽量少运球的情况下，通过自己的跑动，以及队友的掩护等手段摆脱防守，然后接队友的传球，并迅速的完成投篮。

举一个简单的例子，在nba有很多球员习惯拿到球，然后持球面对防守人做动作，或是突破，或是跳投

比如阿伦-艾弗森，科比-布来恩特等顶级得分后卫，都是习惯打“有球进攻”，因为他们支配球的能力极强。

还有一些球员支配球能力弱些，球在手上时间太长反倒不是好事，容易失误，或者延误战机，让球队的进攻陷入停滞。

这类球员就需要打“无球”，比如nba三分神射手jj-雷迪克，他擅长的是投三分，而突破、传球这些要弱不少。所以他在场上的任务就是跑出投篮机会，接到队友的传球，然后把三分球给投进去。

不需要他去运球，不需要他去突破，不需要他去组织进攻自然也不需要球在他的手中，也就是“无球”。

之前庄宇作为球队的进攻发起点，突破犀利、速度惊人、自主得分能力也很强，所以打的是“有球”。球几乎都在他的手上，然后视场上情况选择突破还是投篮，传球还是自己攻。

所以，几乎都是庄宇给别人传球，给别人助攻，很少有队友给他助攻的时候。

即便是有，队友传球到庄宇手上他也很少直接出手，而是拿到球之后自己运球，再进行进攻。

而之所以这样，一是庄宇作为1号位的职责就决定他总是更多的给别人助攻，而不是别人给他助攻；二则是除了他之外，其他人不具备足够的传球能力，或是和他缺少足够的默契，不能在最合适的时机把球给到他手上，也就无法直接出手。

莫凡倒是可以，但莫凡和庄宇位置重合。

一般庄宇上则莫凡下，莫凡上则庄宇下，两个人基本上不会同时在球场上。

不过如今有了肖青杨，庄宇觉得自己需要提升无球能力，就像今天那样，让肖青杨去吸引防守，自己接球就投也不错。

想到就做。

庄宇先是进行了常规的训练，然后便是针对“无球能力”进行有针对性的训练。

办法也简单，如果有队友配合，队友负责传球，自己不断移动，然后接队友的传球，在少运球，甚至不运球的情况下出手。

整个过程讲究的就是一个快，接球、投篮一气呵成，尽量在最短的时间内完成，从而规避防守。

如果只自己一个人也可以，把球往前方轻轻一抛，力道大概是篮球弹起位于腰腹位置，也就是通常接传球的位置。然后自己往前移动，调整脚步，抓住篮球立刻出手。

此刻只庄宇一个人，就只能用后一种方法了。

只见庄宇把球往前方一抛，然后迅速移动，等到篮球弹起，人也刚好到达，双手抓住篮球，稍微调整，随即跳起，把球投了出去。

唰！

一声轻响，篮球坠入网中。

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之后庄宇又重复了几次，移动的距离也有了变化，5个球进了4个，命中率很不错。毕竟他平时也有练定点投篮，而这和定点投篮有些相似，只不过和无球跑动结合了起来。

但片刻之后，庄宇就皱起了眉头：“命中率虽然不差，但速度还是慢了一些。”

这是因为平时练定点投篮，大多会有一个调整、瞄篮的过程，此时庄宇也是一样，接球之后调整、瞄篮，然后才跳起投篮。

因为和定点投篮差不多，是有基础的，所以命中率不低。

但一系列调整、瞄篮、投篮动作下来，出手速度显然太慢了，难以很好地规避防守。

“得尽量简化动作”

庄宇很快就意识到了问题，并开始纠正，简化动作，加快速度，只是命中率又降了下来。

这是一个必然的过程，他倒也不着急。

很多人一开始追求命中率，怎么舒服怎么来，但实际上命中率也很难达到很高。而庄宇因为“特殊能力”，一开始注重的就是动作标准，先将动作“复制”的足够标准，然后才追求命中率。

看上去似乎殊途同归，都一样。

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可实际上却并不一样，第一种见效快，但上限低；后一种见效慢，但上限会更高。

“滴滴”

时间过的很快，电子手表的闹钟响起。

庄宇将最后一个球投出，目送篮球钻进篮网，这才呼出口气，有些意犹未尽的捡起篮球，收拾东西离开。

回到家里，庄宇也没有直接休息。

吃了宵夜洗漱好之后，他回到房间，拿出几本书。

这是几本篮球相关的书籍，包括篮球运动科学，以及战术等，都是杨国辉给他的，书皮已经磨损严重。在庄宇拿到的时候就已经这样，显然这几本书被杨国辉教练翻阅过不知道多少次了。

看了半个小时的书，庄宇才关灯睡觉。