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首发：~五禽戏？锻体拳！
“额”程祁川又挠了挠头尴尬一笑：“也不妨崔神姐姐您笑话，小辈如今是外劲中期三重。”
“外劲？外劲！”
崔神神情明显一震：“你如今年十有七，不是内劲也好歹是外劲后期啊！”
“小辈方才不是说了吗？”
程祁川又挠了挠头：“我曾经不是书呆子吗，估摸我只修炼了一个多月。”
“一个多月啊！那天赋还算不错的。”
“多谢夸奖，多谢夸奖！”
“小嘴真甜，你会五禽戏吗？”
“五禽戏？”
程祁川疑惑出声，但还是答道：“会，但是不是很熟。”
“打一遍吧！”
“哦好！”
话落程祁川便呼呼哈哈地打了起来。这五禽戏啊，是汉末的一位大医师所创。其法以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作和神态来以此锻炼身体，对那些普通的市井百姓来说，的确是个强身健体的好法子。但是对程祁川这些练家子来说，简直可以说是在嬉戏，甚至都会以此来鄙视别人。
一盏茶的时间过去，程祁川便打完了五式。身上没出一丝汗，气息都没带喘一下，说白了连热身都不到。
“蠢笨！”
崔神斥骂了一声：“你打个五禽戏有什么用？脑子不会变通一下？”
“那要怎么样啊？”
“憋气！憋气！且在一盏茶内打完！”
崔神恶狠狠地说道。
程祁川点了点头便屏住口鼻，没有呼吸打起了五禽戏。这次打五禽戏没有之前这么轻松，动作用不上力、脑子一阵晕眩。不出几息功夫他便全身一软瘫倒在地，大口地喘着气一句话也说不上来，完全诠释了什么叫“死狗”。
缓了一会后，全身酸痛的程祁川突然发觉，自己体内竟然传来几股暖流！再仔细一感受，一个共有五股暖流，五股暖流从心、肝、脾、肺、肾中蔓延全身。仿佛自己全身飘飘的，一蹦起来就像是会飞一样，全身的奇经八脉都像发生了翻天覆地的改变。他只感觉，他变强了！
“不错，第一次打就能撑到十五息，不错，真不错！”
洛神不停地赞叹道。
“这种五禽戏我第一次见，我感觉我变强了！”
“是变强了，你如今已是外劲中期四重。”
“可以解释一下吗？”
“当年的华佗医师，在创作五禽戏之后，又为自己手下的弟子创作了‘锻体拳’，你方才打的就是。至于为什么失传呢，呵，你翻翻史书就知道了。那个人可真是手下不留情！”
“嗯嗯！”
程祁川点了点头，接着问道：“那模仿五擒的动作，实际上锻炼五脏吧？”
“的确，虎为心、肺为鹿、熊为脾、猿为肝、鸟为肾你若是想得到这的机缘，那就三日内答道外劲巅峰吧！”
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