第62章 自卑了(1/1)

首发：~第62章 自卑了

几人不敢偷懒 ，慢悠悠的跑了起来，跑了几圈之后 ，几个女孩子不服输了 。江艳平那么厉害 ，也是锻炼出来的， 她们也要像江艳萍一样厉害 ，打的那些坏蛋呱呱叫。

一个个发起狠来不要命的拼命跑，跑了十来圈后，后力不济，一个个瘫倒在地，大口的喘气 。

“这真不是人训练的 ，累死我了 。”

“就是啊，怎么这么累 ，江艳萍是怎么做到的，等、等一下向她讨一些经验 ，不然坏人没打到 ，我自己都累到了 。”

打回来的盒饭，刘小妹把它吃的干干净净，吃完后又觉得有点不好意思。

“阿艳，我这里还有几百块钱 ，都给你，麻烦你每天帮我带饭回来 。”

“好。”江艳平接过刘小妹手中的钱，心里也不是个滋味，但是钱确实是她手中最缺的，看来还是得另外想办法赚钱 。

“我们下去吧 ！她们在下面等我们。 ”

“嗯。”刘小妹默默的跟在江艳平身后，她今天练了一个小时的拳击，手臂特别酸痛，为了打倒程一歌，她什么苦都能吃。

到了羽毛球场，看着瘫在地上的四人气喘吁吁的，江艳平奇怪的问，“五十圈 ，你们全部跑完了 ？”

“没，我们才跑了十圈，就累的不行了 ，实在是跑不动了。 ”

“好了，你们几个全部站起来，给你们介绍一下，新来的小妹。 ”

阿娇等人站起来高兴和刘小妹握手，“欢迎你加入我们 ，我们是一群相亲相爱的小姐妹。 ”

看着友好灿烂的笑脸，刘小妹感染到快乐，一直紧绷的心情轻松了不少，“以后请姐姐们多多关照。”

阿珍拍了拍刘小妹的肩膀以示安慰，“我们大家都是互帮互助，你的事就是我们的事。”

“谢谢，以后你们的事也就是我的事。”

“好。”

以后就是一个集体了，各自的年龄身份需要了解清楚，江艳平提议大家先自我介绍，“大家把自己的年龄、家乡报一下，方便以后称呼。”

“我孙明珍，河南的，今年22岁未婚。”

“我曾阿娇，河南的，今年20岁未婚。”

“我刘小青，河南的，今年21岁未婚。”

“我陆心兰，河南的，今年18岁未婚。”

“我江艳平，湖南的，今年17岁未婚。”

“我刘小妹，湖南的，今年19岁未婚。”

“好，现在我们是六人团队，按年龄的大小排行，孙明珍是大姐、刘小青是二姐、曾阿娇是三姐、刘小妹是四姐，以此类推。”

孙明珍当上大姐，觉得压力太大，连忙走到江艳平身边说，“这个不太好吧！我们中间的老大必须由你来当，我们才有安全感。”

江艳平也不推脱，“可以，但你还是我们的大姐。以后有事情，必须找我或者大姐商量后才行动，你们可以叫我小妹，也可以叫我老大。”

“好，大姐，二姐，四妹，各位姐妹好。”阿娇打趣的说，她们关系又进了一步，感觉不再是孤单一人，有这么多亲如姐妹的朋友，个个对未来充满憧憬，感觉自己能面对任何困难和艰辛。

“现在，我来教你们跑步，像我们跑步不能太快，保持均速前进就行，贵在持久的跑下去。”

江艳平说完带头跑起来，这个羽毛球场地，跑一圈大约是100米的样子。

十圈1000米，一千米等于一公里。

五十圈5000米，等于五公里，差不多十里路。

&34;你们照着我的动作跑，保持头与肩的稳定，头要正对前方，身子不要前探，两眼注视前方，肩膀适当放松………&34;

“注意，队伍不要拉得太长。”跑了几里地，队伍已经稀稀拉拉的。江艳平提醒道，“你们要随时留着体力，应付一些突发的事情。”

“跑步最基本的功效，就是耐力，力量，速度还有休息。耐力，就远距离跑步的持久性，力量就是腿部充满力感，与全身精神的饱满，速度要均速，不要跑得过快也不要跑得过慢，让自己的身体得到休息，不会过于疲劳。&34;

带着大家跑了二十圈后，江艳平停了下来，第一次跑步如果过度疲累，会造成肌肉疲劳与关节磨损，不利于后面的训练。

“停，大家休息吧！”

江艳平由于最近经常锻炼身体，加上她又会调节呼吸，所以二十圈跑下来，微微有些气喘。

其余的人，跑的最快的阿珍只跑了十九圈，其余的都是十七圈十六圈的。

一个个有气无力的瘫在地上不想动。

就在宿舍楼下跑步，引来一部分人的观看，上班都那么辛苦 了，为什么她们每还要这么拼命的跑步 ，大家甚是不解。

江艳平先上楼去洗漱，现在厂里节源开流。

热水供应釆取每层楼六个接热水的点，不再是每个宿舍都有热水了，供应热水的时间是晚上八点钟至十点半这段时间。

早上热水供应时间是早上六点半至九点钟。

尤其是晚上打热水都需要排队，有些不想排队的直接到开水供应处打开水，然后再配冷水洗。

江艳平打水的时候，快晚上九点钟了，打水的人不多。

一手一桶，连刘小妹的热水也打好了。

提回宿舍时，刘小妹刚好回来，江艳平没多想直接说，“小妹姐，热水打好了，我们一起洗。”

“好。”

在厂里淋浴洗习惯了，突然又换成桶子擦洗，还真不习惯了。

两个女孩子进了洗澡间，脱下衣服，江艳平发现刘小妹的身材真好，尤其是胸前。

又大……又挺，走路都带着晃动，皮肤又白又嫩，配着小蛮腰格外的诱人。

这就尴尬了，江艳平都不好意思脱衣服了。

她是第一次看到同性同年龄段的身体，自卑了。