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首发：~第43章 蹲马步
“你现在蹲马步可以蹲多久啊？”宁星河准备开始糊……不，是教学了。
“马步？”王猛有些不解：
“这是什么啊？”
“马步你不知道？”
“不知道。”
王猛，憨憨摇头。
看到王猛摇头，宁星河顿时就兴奋起来了。
连马步都不知道，那自己岂不是更好忽悠了？
想到这里，宁星河便站起身，双腿与肩同宽，弯曲呈九十度，腰背挺直，双臂前伸，然后转头对着王萌说道：
“这就是马步，你跟着我做。”
“好！”
王猛很是兴奋的就学着宁星河的样子，也是开始蹲马步。
看到王猛蹲好马步之后，宁星河便站了起来，绕着王猛转了一圈，纠正王猛不规范的动作。
比如膝盖没有弯成九十度，腰背没有挺直这些小问题。
毕竟这些动作做不到位的话，就没有那么容易累了。
标准的马步一般人最多就蹲个几分钟。
“宁先生，这个动作有什么用吗？”王猛好奇的问道。
“嗯，可以让你的下盘稳固。”宁星河也是胡乱扯了一大通。
腰马合一之类的话。
具体的他也不懂，反正也没坏处。
“宁先生，这个马步我要蹲多久啊？”过了几分钟后，王猛就忍不住开口问道：
“我感觉到我的腿在发抖。”
“蹲到你撑不住。”宁星河暗地里偷笑，随口答道。
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