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首发：~第二章梦境
人能活着也全凭着一口气，所谓气聚而生，气散而亡。
气可通百脉经络，固本培元，可养心凝神，祛除湿邪，强身健体。
气顺则百病全无，气阻则疾病缠身。
中医治病，主要以调气为根，把脉就是查探气在经脉中运行的状况，从而找出病因，对症下药。
气是可以引导的，通过特殊的呼吸方法就能做到，这些知识对于聂天他们自然不会陌生。
聂天静下心来，抛去杂念，让心神处在一种空灵的状态，闭目，闭耳，闭气，闭心，闭神，关闭此六觉，才能让身体回归到一种虚无的状态，就能感觉到气在身体中的形态。
然后开始慢慢的呼吸，长吸短呼，渐渐的气息开始随着心念的引导而流动。
打坐能够更好的让气在体内流通，双腿盘坐，手臂抱圆，这个时候人的形态就类似一个“圆”，接近于自然，气顺着这个圆才能循环起来，因此百脉才会得到滋养。
体内的气经过四肢百脉循环一圈，也叫做一个周天。
气在运行过后会下沉，然后会汇集在小腹下方的一处穴位上。
在中医的理论中，称这个穴位为丹田。
丹田是聚气的地方，然而气又不会主动的凝聚，这时就要用到一种特殊的方法，那就是运气。
让气在体内中运行，不但可以洗刷筋脉，还能把血气中的污浊之气携带出来。
通过这样的循环过滤，凝聚到丹田的气也会更加的纯净，也就转变成了真气。
真气可以催发气功，气功是真实存在的，每个人身上都有，只不过有强弱之分。
通常，人在使用力量时，只要大喝一声，力量就会暴增，能够轻易的搬动超出力量范围之外的东西。
那一瞬间暴发出来的力量就是气功的呈现，是气在推动力。
人使用力量，其实用的就是气，是气产生的力，也叫做力气。
然而打坐调息，炼的就是气功，把浊气过滤排出，让真气汇聚凝炼。
打坐运行了几个周天之后，聂天长长的呼出一口浊气，排出了体内的湿邪之气。
让气缓缓下沉，归于丹田后，充盈饱满。
聂天睁开眼睛，顿时觉得神清气爽，昨夜的困乏与疲倦一扫而空。
小湖中，小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头，几珠莲花也是含苞欲放，露珠滚动，水面雾气氤氲，荷花摇曳，几株垂柳在微风中摆动。
清晨的小湖，美景怡人，让人陶醉。
一道修长的倩影，不知何时出现在聂天的身后。
“聂师兄！”
一道清脆的声音，把正在美景中陶冶心神的聂天唤醒。
转过身来，只见一个十六七岁的女子，正笑盈盈的看着他。
女子名叫钟瑶，身材修长，长相精致，她面如温玉，黛眉杏目，朱唇皓齿，肤如凝脂。
是一个绝色倾城的佳人，也是国学院唯一的女生。
钟瑶喜爱汉服，此时就是穿着一身白色青花的汉代服饰，腰间束着一条红色飘带，束发高簪，把身材衬托的完美无暇。
“小师妹，剑练的怎样了。”
聂天莞尔一笑，回应道。
瑶儿提着剑鞘，鹅蛋般的脸颊上露出一抹红霞，羞愧的一笑，脸上出现一个浅浅的小酒窝，显得有些古灵精怪，也不作回答。
“她是练剑吗，明明就是广场舞。”
这时穿着一身运动装的杜飞跑了过来，他正在晨跑，已经围着小湖跑八圈了。
杜飞阳光开朗，年轻帅气，灵活好动，很是活跃，年龄跟瑶儿相仿，大家都很喜欢这个小师弟。
由于刚入院不久，对国学懂的还不多，平常都是给大家跑腿，也算勤奋。
“小鬼头，一边去，你见过这么优雅的广场舞吗，信口雌黄，当心我扁你。”
瑶儿被杜飞调侃，假装生气的说着，还握起粉拳，扬言要教训这个小师弟。
“额，女侠饶命。”
杜飞说着闪身跳到了一旁。
刚刚练完太极拳的陆师兄，也在一旁。
大家不禁莞尔！
说笑着离开了。
路上瑶儿缠着聂飞，非要学习吐纳调息之法。
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