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首发：~第117章:这只是入门
“那是在活动身体，让紧绷的肌肉放松下来。”
张铁柱走到赵刚的跟前，蹲下，用手捏了捏赵刚的小腿肚子。
“哎呀！”
“是不是很疼？”
“是！”
赵刚就像是见了鬼一样，瞪着眼睛问道：“这到底是怎么回事？为什么我也会疼？”
“因为你们的肌肉还处于紧绷状态，没有放松下来。”
张铁柱站起来，重新回到了赵刚的对面。
“我们在跑完步之后，大多数人都会觉得小腿紧绷，就像是绑着一块石头一样，这都属于正常现象。
为什么呢？因为人体在运动后，会分泌出一种叫做酶的东西，那个东西如果不及时排出体外，就会伤害你的身体。”
“那你抽风似的蹦跶就能行？”
听到如此怪异的形容词，张铁柱不禁乐了。
“老李，我那不是抽风，也不是蹦跶，那是活动身体，把肌肉里面的酶排出来。
其实，最好的方式是两个人互相按摩，让酶尽快挥发出来，这样才能迅速恢复身体状态，尽快投入到新的训练当中去。”
“他娘的，怎么这么麻烦？”李云龙皱起了眉头。
要不是他跟着小秀才读过书，已经识字，恐怕他连听都听不懂。
“这只是最基本的，入门的知识，你还嫌麻烦，那后面该怎么办？”
“这还只是入门？”赵刚顿时感觉整个人都不好了。
刚才张铁柱说的话，已经涉及到化学知识，就连他也只能听个大概意思。
那还要别人怎么活？
“两位还有问题吗？”
“我们想看看你们的训练，行不行？”
“当然可以！”
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