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首发：~第53章 这么大岁数还耍赖?
又交待了一些事情以后。
萧兴云让叶天在原地先休息一会儿。
之后再进行后续的训练。
……
接下来的日子里。
每天早上叶天都要绕着山庄跑步五圈。
不同的是，随着叶天身体素质的提升。
身上所穿铁衣的重量也在不断增加。
跑步结束以后，便是开始身体其他方面的训练。
力量、速度、柔韧性、爆发力、抗击打能力等等。
萧兴云都有着一套自己研究出来的训练方法。
千奇百怪。
每隔一段时间就会更换一种训练方式。
但是都有一个共通点。
那就是无论那种训练，都会让叶天生不如死。
而且，在这段时间的训练中。
叶天的身上一直带着各种负重。
身上穿着铁衣。
手腕，脚腕上也都绑着负重。
随着训练强度的不断增加，负重的重量也在随之增加着。
在每天高强度的训练过后。
叶天还要在一种药汤中浸泡一个时辰，才可以去休息。
这药汤由数十种珍贵的药材熬成。
是萧兴云提供的配方，由叶正元派人搜集而来。
这种药汤可以祛除身体上的疲劳，修复一些轻度的损伤。
更重要的是，身体吸收了这种药汤以后，能够更好地激发身体的潜能。
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