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首发:~第七百四十七章 一晚上没睡
“咳咳……”
陈飞被自己口水呛到了。
小丫头,你这是夸我吗?
我一个大小伙子,跟一三岁小孩子比,还不够丢人的!
于是陈飞咬紧牙关,硬生生又坚持了五分钟。
十分钟而已,平时聊天做事,几乎一转眼就过去了。
然而,当你去站桩才发现,时间就好像停顿了一样。
每一分每一秒都异常艰难。
汗水顺着陈飞的脸颊往下掉,衣服都塌湿了。
呼吸越来越重,两条腿好像不听使唤一样,不停的发抖,几次都想放弃,但都咬牙忍住了。
最终,陈飞坚持到钟意又打完一套拳。
看看时间,不多不少,十五分钟。
当钟意笑盈盈的说可以了的时候,陈飞完全身不由己,一屁股坐地上。
“嚯,这玩意还真不容易!”
陈飞一边喘气,一边揉着腿,心里对钟意挺佩服的。
那么小的孩子,都能坚持下去,怪不得功夫那么深!
钟意停下来,笑盈盈的说,“陈飞哥哥,不能这样子的哦,练完站桩,还要练坐桩,姐姐说,这样事半功倍。”
好吧,自己选的路,含着泪也要走完。
于是陈飞就在钟意的指导下,把已经软的几乎不属于自己的双腿强行搬起来,盘膝而坐。
“接下来怎么做?就这样坐着吗?”
陈飞虚心请教。
“是不是应该配合着呼吸?或者是什么?”
钟意惊讶的瞪大了眸子,水汪汪的眼睛在月光下闪闪发亮,“陈飞哥哥,你懂的真多,这都知道?”
陈飞干笑了两声,我能说这是前世看电影看小说,瞎蒙的吗?
不过钟意并没有纠结这个问题,便开始认真的指导他呼吸打坐。
“陈飞哥哥,坐桩的时候,你要铝撑命门,含胸收腹。后背基本调成直线,虚灵顶劲,把脊柱一节一节全部拉开。只有这样气才能上下运行起来。”
一边说,一边纠正陈飞的动作。
“双手抱在胸前,沉肩坠肘,腕高肘低。食指张开,手臂撑圆撑三抱七,做到开肩开背。眼睛轻闭,自然呼吸,抛开私心杂念。”
陈飞照做,然而,两分钟后,陈飞发现自己完全静不下心,一闭上眼睛,脑子里就出现杂七杂八的画面,不得不睁开眼睛。
“钟意,我静不下心怎么办?”
钟意莞尔一笑,“陈飞哥哥,人是不可能完全静下心的,你只要有意的多想想自己,幻想着有一股气,在丹田汇聚,然后通过经脉传输到全身就行了。”
“另外就是,打坐刚开始五分钟起步,一个月后尽量每次坚持半小时以上,说不定就来气了呢。”
“这样子啊!”
陈飞强迫自己不去想那些乱七八糟的事,慢慢的闭上双眼。
幻想着自己丹田,也就是肚脐下方,有一团气随着自己的呼吸逐渐产生。
“呼……吸……”
呼吸吐纳之间,陈飞的心渐渐的安静下来,心无旁骛,感官自身。
不知不觉中,周围的一切都仿佛都消失了,天地自己,只有自己。
去其糟柏,取其精华。
空气中的一丝丝精华渐渐的在丹田汇聚,然后又沿着固定路线运行。
就好像一辆无轨电车,从丹田出发,经任脉,过天桥,再到督脉,最后回归到丹田。
这种感觉很奇妙。
以至于陈飞有些分不清是真实还是幻想。
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