天才一秒记住【迦南小说网】地址：https://m.jnweishang.com
首发：~第76章 第 76 章
纪轻轻想了想，“马甲线。”
“起来。”
纪轻轻起身，跟着陆励行到了瑜伽垫前。
“上面趴下。”
纪轻轻趴瑜伽垫上。
“俯卧，手肘与双脚撑地，坚持一分钟。”
动作简单，可这动作保持起来实在是要命，开始还挺轻松的，渐渐浑身上下紧绷感越来越重，特别是腹部，脑子轰得一声冒出一层热汗，撑地的手肘也开始颤抖，要撑不住了。
她颤抖着问：“一分钟到了吧？”
“还没。”
纪轻轻颤得不成人形，连连摇头，“不行不行，我撑不住了。”
话音刚落，她啪一声就趴下了。
陆励行蹲下，无奈看着她，“你身材很好，没有多余的赘肉，如果想练马甲线，做这些基础的动作就行，坚持仰卧起坐也会有效果，健身房的器械训练比这累多了，你要试试吗？”
纪轻轻摇头。
“那就再撑起来，坚持一分钟。”
纪轻轻深思熟虑想了想，“你刚才说我身材好，我也觉得，要不我就……”
“才一分钟你就要放弃？”
纪轻轻感觉自己被嘲笑了般，咬牙改口：“我再坚持坚持。”
说完继续咬牙平板支撑。
纪轻轻抬头看蹲在身侧的陆励行，“你不去运动吗？不用在这盯着我。”
“没关系，你继续。”
这是要监督的意思啊。
纪轻轻低头看着瑜伽垫，头上的细汗越积越多，想哭。
其实她身材挺好的，真的挺好的，一双腿又直又细，腰围小没有赘肉，小腹平坦，就是没有马甲线而已。
人生来都不是完美的，为什么她非得去追求什么马甲线呢？有遗憾不也挺美好的吗？
纪轻轻抬头，眼底带着祈求的神色，“我……”
“一分钟到了，休息十秒，再坚持一分钟。”说完，陆励行又加了一句，“放心，既然你想练出马甲线我会替你监督，以后就算没时间来健身房，这些动作在家就能做。”
纪轻轻趴瑜伽垫上，心如死灰。
“我不想练了。”
陆励行微眯的双眼，透着一股‘你敢说放弃就试试看’的眼神，“嗯？”
纪轻轻想起自己来健身房前吹过的牛，含泪改口：“……我是说，我不想练平板支撑了，有没有其他的动作，平板支撑我手肘痛。”
“那仰卧起坐吧。”
纪轻轻翻身而起，平躺下。
舒服。
“腿曲起来。”
纪轻轻将双腿曲起，陆励行坐在她腿前，抵住她曲起的双腿。
“先做三十个。”
“……”
纪轻轻双手往后抱住后脑，做起仰卧起坐来。
开始还挺有劲的，可渐渐的腰腹那简直要烧起来似得，又酸又痛，在坚持到第二十八个时，躺了下去，气喘吁吁双眼无神看着天花板，是床太软还是甜点不好吃，她来健身房受这个苦。
陆励行眉心越皱越紧，“体力这么差？”
“基本没怎么运动过的人能做这么多不错了。”
“那以后你常来。”
“……”
“继续。”
“老公，”纪轻轻一个起坐坐起来，看着陆励行，“我这第一天先适应适应，运动量就到这，咱们下次再加重些运动量，行不行？”
陆励行估摸了下时间，“运动量？你来健身房慢走了十分钟，慢跑了十分钟，又慢走了十分钟休息，平板支撑两分钟，仰卧起坐二十八个……”
公子闻筝提示您：看后求收藏（迦南小说网https://m.jnweishang.com），接着再看更方便。
