第四十四章：心理辅导(1/1)

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决赛的脚步日益临近，如同沉重的鼓点，一下又一下地敲击在林悦的心间。压力如同一张无形的大网，将她紧紧束缚，几乎令她无法喘息。她的睡眠变得极差，每一个夜晚都成为了一场漫长的折磨。常常在半夜，她会从噩梦中惊醒，汗水湿透了睡衣，心跳急速如鼓。白天的她，也总是精神恍惚，眼神失去了往日的光彩，整个人仿佛被一层阴霾所笼罩。

一天，陈宇结束了一天忙碌的工作，带着满身的疲惫回到家中。当他走进客厅，看到林悦呆呆地坐在沙发上，眼神空洞，宛如失去了灵魂的木偶，他的心猛地一揪。他轻轻地放下手中的公文包，缓缓地走过去，每一步都显得那样小心翼翼，生怕惊扰了沉浸在痛苦中的林悦。他轻轻地坐在她身边，伸出手，温柔而坚定地握住她那冰凉且微微颤抖的手。

“悦悦，我觉得你需要一些专业的帮助来缓解压力，我为你请了一位心理辅导师。”陈宇的声音低沉而充满关切，眼神中满是心疼和忧虑。

林悦缓缓抬起头，她的眼睛里布满了血丝，眼中满是疲惫和迷茫。“我真的可以吗？我觉得自己快要撑不住了。”她的声音沙哑而虚弱，仿佛风中残烛，随时都可能熄灭。

陈宇紧紧握住她的手，给予她力量和温暖。“悦悦，相信我，也相信你自己，这会对你有帮助的。”

第二天，阳光透过窗帘的缝隙洒进房间，带来了一丝温暖和希望。心理辅导师准时来到了他们家。这是一位温和而亲切的女士，她身着简约的淡蓝色套装，脸上挂着的笑容如同春日的暖阳，仿佛带着一种能让人瞬间平静下来的力量。她的眼神清澈而明亮，充满了理解和包容。

“林悦，别紧张，咱们就像朋友一样聊聊。”辅导师轻声说道，她的声音轻柔而舒缓，如同山间的清泉，潺潺流淌。

林悦点了点头，声音略带颤抖：“我不知道为什么，一想到决赛就害怕。”她的双手紧紧地绞在一起，关节因为用力而泛白。

辅导师耐心地引导：“那你能和我说说，你害怕的具体是什么吗？是怕表现不好，还是怕辜负大家的期望？或者是其他的原因？”辅导师的目光始终温柔地注视着林悦，给予她鼓励和支持。

林悦沉思了一会儿，眉头紧锁，仿佛在内心深处艰难地探寻着答案。“我怕自己达不到大家的期待，也怕失去这次机会。我付出了这么多，如果最后不能成功，我不知道该怎么面对。”她的声音中充满了焦虑和不安。

辅导师微笑着，轻轻拍了拍林悦的肩膀。“其实，你不需要给自己这么大的压力。唱歌是你的热爱，只要尽情享受这个过程就好。不要把结果看得太重，过程中的成长和体验才是最宝贵的。”

在接下来的几次辅导中，辅导师通过各种方式帮助林悦放松。让她进行深呼吸练习，想象自己在一个美丽宁静的地方。辅导室里弥漫着淡淡的薰衣草香薰的味道，轻柔的音乐在空气中流淌。

“闭上眼睛，想象你在一片花海中，微风轻轻拂过，花香围绕着你。每一朵花都在对你微笑，它们的色彩是那样鲜艳，它们的姿态是那样优美。感受阳光洒在你的肌肤上，温暖而舒适。”辅导师温柔地说，她的声音如同有魔力一般，引领着林悦进入那个美好的想象世界。

林悦按照辅导师的引导去做，她的呼吸渐渐平稳，眉头也不再那么紧皱。起初，她的思绪还会时不时地飘走，但在辅导师的耐心引导下，她越来越能够沉浸在这个美好的想象中。

“现在，慢慢地睁开眼睛，感受一下内心的平静和安宁。”辅导师说。

林悦睁开眼睛，眼中多了一丝清明和放松。

“每次感到紧张和焦虑的时候，都可以试着这样做，让自己的身心得到片刻的宁静。”辅导师鼓励道。

有一次辅导时，辅导师让林悦把自己的担忧和恐惧写在纸上，然后把纸揉成一团，用力地扔出去。

“把这些负面的情绪都扔掉，不要再让它们困扰你。”辅导师说。

林悦照做了，在扔出纸团的那一刻，她仿佛也扔掉了一部分的压力。

经过一段时间的心理辅导，林悦逐渐学会了如何面对压力，如何调整心态。她开始重新找回了生活的节奏，不再整天沉浸在焦虑和恐惧之中。

一天，辅导结束后，林悦真诚而感激地对辅导师说：“谢谢你，让我重新找回了自信和勇气。如果没有你的帮助，我不知道自己会变成什么样。”

辅导师微笑着回答：“这都是你自己的努力，你的内心有着强大的力量，只是被压力暂时掩盖了。相信你在决赛中一定能发挥出最好的水平，尽情去歌唱，去展现自己的光芒。”

林悦用力地点点头，眼中闪烁着坚定的光芒。