黄帝内经智慧解读

第2章 (2)夏日养生新风尚,让你活力四溢!(1/1)

天才一秒记住【迦南小说网】地址:https://m.jnweishang.com

首发:~第2章 (2)夏日养生新风尚,让你活力四溢!

“夏三月,此为蕃秀。天地气交,万物华实”,仿佛为我们描绘了一幅夏日盛景的画卷。每当读到这句话,我都仿佛能感受到那热烈的夏日阳光,闻到那芬芳的花香,看到那些生机勃勃的万物。

在中医养生理论中,夏季被视为阳气最盛的季节。而阳气,就像是我们体内的太阳,为我们提供生命所需的能量。在这个季节,我们不仅要注重身体的调养,更要注重心态的平和。因为夏季的炎热,容易让人烦躁不安,情绪波动大,这对身体健康是极为不利的。所以,我们要学会在夏日里“养心”,让心灵如同那静谧的湖水,波澜不惊。

而“万物华实”这一描述,更是让我对生命充满了敬畏。在自然界中,夏季是许多植物开花结果的季节,这不仅仅是生命的繁衍,更是生命的延续。这也让我想到,我们每个人都是宇宙间的一个小小生命体,我们的生命也在不断地繁衍和延续。所以,我们要珍惜每一个生命,尊重每一个生命。

此外,“天地气交”这一说法,也体现了中医“天人合一”的思想。它告诉我们,人与自然是一个整体,我们的身心状态与自然环境息息相关。在夏季这个“蕃秀”的季节里,我们应该顺应大自然的节奏,享受阳光和雨露的恩赐,让身心得到充分的放松和滋养。

在哲学层面,这句话也提醒我们要有开放的心态和包容的精神。就像大自然在夏季能够容纳各种生命形式,让它们共同繁荣一样,我们也应该学会包容和接纳不同的思想、文化和人群,让社会更加和谐、多元。

它告诉我们,在夏季这个生机勃勃的季节里,我们要顺应自然界的规律,保持身心的平衡与健康,同时也要有开放的心态和包容的精神,让生命更加繁荣与美好。

“夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。”这句话它为我们揭示了夏季养生的智慧。

“夜卧早起”是指在夏季应适当晚睡早起。这是因为夏季白昼时间长,夜晚相对较短,人体阳气也随之旺盛。为了顺应这一自然规律,我们应适当延长活动时间,减少睡眠时间,以保持旺盛的精力。当然,这里所说的“晚睡”并不是指熬夜,而是指相对于其他季节稍微晚一些入睡。

“无厌于日”则是提醒我们在夏季要充分利用阳光。阳光是生命之源,不仅能提供光明和温暖,还有助于人体合成维生素d等有益物质。因此,在夏季我们应该多晒太阳,但也要注意避免长时间暴露在烈日下,以免中暑。

“使志无怒”则强调了夏季养生中情绪调节的重要性。夏季天气炎热,人容易烦躁不安,情绪波动大。为了保持身心的和谐与健康,我们应该学会调节自己的情绪,保持平静的心态。可以通过听音乐、阅读、冥想等方式来放松自己,缓解压力。

“使华英成秀”则是指夏季是万物生长的季节,我们应该让身体也顺应这一自然规律,使体内的阳气得到充分发散和表达。这样不仅可以促进身体健康,还可以增强人体的抵抗力和免疫力。

“使气得泄”则是指夏季要适当出汗,让体内的湿气、毒素等有害物质通过汗液排出体外。这样可以保持体内环境的清洁和平衡,有助于身体健康。但也要注意不要过度出汗,以免耗伤体内的阳气。

“若所爱在外”则是指夏季应该多参加户外活动,感受大自然的魅力。这不仅可以锻炼身体、增强体质,还可以愉悦心情、陶冶情操。在户外活动中,我们可以欣赏美丽的自然风光、呼吸新鲜的空气、感受大自然的恩赐和力量。

只有顺应自然规律、保持身心和谐与健康、积极参与户外活动并享受大自然的恩赐和力量,我们才能度过一个健康、快乐、充实的夏季。

“逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病”是对违反夏季养生原则后可能导致的后果的描述。

“逆之则伤心”意味着如果我们不按照夏季养生的原则来调养身心,就会伤害到心脏。在中医理论中,夏季是阳气最旺盛的季节,而心脏则是阳气的代表。如果我们在夏季不顺应自然规律,比如过度贪凉、长时间处于空调环境中,或者情绪波动过大等,都会伤害到心脏,导致心悸、失眠、多梦等症状。

“秋为痎疟”则是说,如果在夏季没有调养好身体,到了秋季就容易出现疟疾等疾病。这是因为夏季阳气旺盛,如果我们在此时没有让体内的阳气得到充分的发散和表达,到了秋季阳气开始收敛时,就容易出现阳气不足的情况,从而引发各种疾病。

“奉收者少”指的是如果在夏季没有养好身体,到了秋季收获的季节,我们的身体也会“收获”得很少。这里的“收获”可以理解为身体的健康和精力的充沛程度。如果在夏季没有顺应自然规律来调养身心,那么到了秋季就会感到身体疲惫、精力不足,甚至可能出现各种疾病。

“冬至重病”则是说,如果我们在夏季没有调养好身体,到了冬至这个阴气最盛的时节,就可能会出现严重的疾病。这是因为冬至时阴气达到顶峰,而我们的身体在夏季没有得到充分的调养和储备,就难以抵御阴气的侵袭,从而导致疾病的发生。

这句话告诫我们在夏季要顺应自然规律来调养身心,保持充足的睡眠和适当的运动,避免过度贪凉和情绪波动等不良习惯。只有这样,我们才能保持身体的健康和精力的充沛,迎接秋季和冬季的到来。

澄明之路提示您:看后求收藏(迦南小说网https://m.jnweishang.com),接着再看更方便。

人气小说推荐More+

万千宠爱余芝芝唐洛克
万千宠爱余芝芝唐洛克
【攻略病娇+生子系统+雄竞+兽夫全洁】 快要病死的余芝芝穿越到兽世星球,沦为最低等的杀戮玩物。 她的宿命本应是直接被兽体狂化的大佬屠戮,好在觉醒生子系统,画风骤然转变—— 癫堕的怪物(狼):“给你一个选择,爱我,或是被我咬死?” 邪恶的公爵(蛇):“美丽的少女,请与我一同坠入欲望深渊。” 暴戾的帝国元帅(鲨鱼):“我命令你,只许爱我一个!” 嗜血的皇太子(虎):“我要把所有
豆花芋泥
牛!闺蜜穿越,靠空间当基建女帝
牛!闺蜜穿越,靠空间当基建女帝
关于牛!闺蜜穿越,靠空间当基建女帝:顶流经纪人陈楠与吃货闺蜜林桦,穿越了!两人开局逃婚不成,还被抄家?好在有空间!金银财宝一顿收!就连米缸、油缸、大水缸统统不放过。至于她们的便宜爹——骁勇侯苏维民,他为了保住苏家,竟然一头撞死以证清白?!陈楠意外将苏维民的冤魂收进了空间里,他不仅激活了空间的升级系统,还成了两人的智囊团和金手指!“老头,太后派人来接你儿子入宫了。”“万万不可啊!太后是怕我用遗诏逼
程珈宁
余芝芝唐洛克
余芝芝唐洛克
【攻略病娇+生子系统+雄竞+兽夫全洁】 快要病死的余芝芝穿越到兽世星球,沦为最低等的杀戮玩物。 她的宿命本应是直接被兽体狂化的大佬屠戮,好在觉醒生子系统,画风骤然转变—— 癫堕的怪物(狼):“给你一个选择,爱我,或是被我咬死?” 邪恶的公爵(蛇):“美丽的少女,请与我一同坠入欲望深渊。” 暴戾的帝国元帅(鲨鱼):“我命令你,只许爱我一个!” 嗜血的皇太子(虎):“我要把所有
豆花芋泥
盘龙神剑
盘龙神剑
少年王贤被师兄陷害,身中九百九十九剑不死!盘龙一怒,与少年合为一体,欲要从昆仑踏上诸天征程。不料一番变故,少年遇到魔渊主人......
列夕
重生八零:从远离伥鬼妈开始!
重生八零:从远离伥鬼妈开始!
关于重生八零:从远离伥鬼妈开始!:++++家长里短细水长流的故事,节奏不快,女主靠自己一点一点拼未来,不是重生就牛逼的爽文,男主背景板,女主朝前看,很质朴的那种性格。许暖六亲缘浅。自己那个伥鬼妈,逼着她嫁给大她八岁的老男人。悲剧的一生从此开始。妈妈说年纪大的会疼人。可是这个老男人,喝酒,赌博,家暴,出轨,身上没有一个优点。妈妈劝她,为了孩子忍一忍,过几年就好了。这样的话,妈妈说了一次又一次。许暧
半月返