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首发：~第十章 练体
“都怪你，原本只是十里。”凡士林小声埋怨赤云。
赤云心思不在这，对于凡士林的埋怨不做理会。
奔跑是最基本的练体，对吴凡七人来说并不是难事，凡士林不喜奔跑，他更喜欢策马奔腾，策马奔腾更需要体力，因此凡士林亦严格要求自身保持基本操练。
唯一感到吃力的是赤云，刚开始尚不觉得，奔跑了一段时间后赤云便气息紊乱，口中吸进的气跟不上呼出的气，整个脑袋变的昏昏沉沉，迈起的腿也渐渐变得异常沉重……
“都怪你……。”
“要不是你……我们怎么会无缘无故多出二十里……”
凡士林大声的呵责，累的上气不接下气也止不住他的嘴。
赤云异常烦躁，深吸一口气刚想回嘴，忽然的四周变得极静，再迈步时，腿似乎没有那样沉重了。
“什么情况。”赤云下意识关注自身。
开迈的腿，再不似从前沉重，每迈一步便好一分，一瞬间仿若要起飞，轻松自在逍遥任我游的感觉。
一夜的打坐，虽感觉时间过得快，却给赤云带来无尽生的气息，那是永动的气息。
“生命在于运动！”赤云脑海自然想起前世的一句话。
每跑一步便轻松一分，赤云似乎适应了这种感觉，呼吸逐渐变的平稳，奔跑如同呼吸一样自然而然，赤云闭着眼开始享受这种感觉！
时间在奔跑中流逝，渐渐的凡士林的抱怨在赤云耳中也变得微不可闻。
“咦……！”不知过了多久，凡士林发出一丝疑惑的声音。
“赤云……”“赤云……！”“你有没有感觉越来越轻松，这种感觉太奇妙了，就像，就像……”凡士林思考着想象一个表达的词语。
“就像！”“策马奔腾之后，下马的瞬间，无比舒坦。”
“这个比喻不恰当，但可以表述我如今的情形……”吴凡适时出言。
“队长也有这种感觉？”凡士林惊喜道。
“这种感觉很奇妙。”
“我本以为这奔跑多此一举，陪你们俩训练而已，我们七个前些时日所经历的事情比这奔跑训练有过之无不及，所以我认为把我们安排来训练，无非就是陪跑。”
“如今看来恐怕不是……！”吴凡皱着眉不知在思考什么。
“队长你们说的那种策马奔腾的感觉，我怎么感觉不到。”张黑蛋扯着嗓门大喊，昨日归去之后吴凡已经把修习法门口述给六人，奈何六人连打坐都无法入定。
“我感觉我们是陪跑的。”张黑蛋有些气馁。
“看来这其中蕴含蹊跷，恐怕只有师尊才能解释。”赤云适时开口:“我认为单单凭借打坐法门不足以使我们产生这种变化，师尊单单收录我们三个，恐怕另有原因。”
“我感觉你想多了。”凡士林反对道。
“但愿如此。”说话之间赤云又恢复到先前那种气息紊乱的状况，精气神似乎一瞬间泻去，腿亦感觉到沉重……
这种情况持续了没多久，闭嘴之后又觉得轻松起来。
三十里跑下来，赤云并不觉得累，凡士林吴凡与他同样的感觉，张黑蛋六人个个觉得疲乏，神情也在变得萎靡。
众人回到出发地，五味道人早早立在原地，已为他们准备好吃食。
“先缓一缓，说说各自感受。”“你们六个也是一样。”
“师尊我感觉，这奔跑特别爽，让我欲罢不能。”凡士林兴奋的向五味道人诉说。
“你们俩，也是一样么。”
“我与凡士林一样。”赤云答道。
“师尊，刚开始我和他们的感觉一样，后来越来越吃力，不过并无大碍。”吴凡如实道来。
“嗯！”五味道人闻言点点头。
“你们几个如何。”
“越来越吃力……再跑下去我恐怕就会受不了……。”张黑蛋喘着气述说着自己的情况。
“你们各自的情形我已知晓，这桌上的食物是为你们准备的，吃完各自休息，明日吴凡奔跑多加五里，赤云凡士林加十里，你们六个照旧，加的距离不感到疲惫，便再加，加到疲惫为止……”五味道人面无表情为弟子增加明日的训练量，作为一个想要弟子们成材的师傅，他希望自己是合格的。
“师尊，我能否知道这样做的原因。”赤云问出心中的疑惑。
“原因你已经说过，生灵身上的个组成部分都是有生命的，我让你们练体所训练的并不是你们，而是你们做为生灵的生命组成部分……你们感觉疲惫，那是因为它们已经到了极限，它们疲惫你才会感到疲惫……”
“它们到了极限，再进行下去得不偿失，起不到练体效果，强行加练无异自取灭亡……”
“师尊的意思我想我大概懂了……”赤云脑海飞速分析，最后总结得出了一个大概结论。
“我传你们打坐法门是为了让你们的生命组成部分得到加强，若打坐进行不下去，也是你们的生命组成部分感到疲惫……”
“原来如此。”凡士林本来云里雾里，五味道人介绍过后他便知晓了训练的根本。
“师尊。”“若是如你所说，继续修习下去，有朝一日生命的组成部分是不是可以幻化成我们……”赤云刚消化完五味道人所讲的知识，便又询问道。
“你问题挺多。”五味道人有些不悦，但依旧给予赤云解释:“你说的太过高明，妙人道中确实有这样的记载，有妙人先辈身化万千。”
“这么看来，打坐和奔跑都是修练细胞的法门，一个文练，一个武练。”
“你说什么。”五味道人神情有些阴沉。
“我的家乡称师尊所说的生命组成部分为细胞，而我认为打坐和奔跑一个属于文练细胞，一个属于武练细胞。”
“你们几个吃完东西，各自去忙，赤云跟我来。”五味道人吩咐过后径直走了。
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