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首发：~第八章 建立成绩单 不通过他人认可自己
抑郁患者们，大多是个性、天赋都极强的人，注定很难跟普通人一样，我们身上的特质太过于明显，以至于总是如此出众。
就跟所有外貌与众不同的人一样，很多时候，别人不理解我们自卑的原因，是因为我们自卑的理由超出了他们的认知：有的人因为个高而自卑，有的人因为长的漂亮而自卑，有的人甚至因为自己说话声音洪亮而自卑。
于是大家说，你这不是矫情吗？凡尔赛？我想长高还得不到，想漂亮而天赋不行，想声音洪亮还费嗓子呢！你们说的这些自卑的原因，简直是不可理喻！
无人能理解。
没错，就像是他们理解不了我们因为身高而总是会汇聚他人的目光，浑身不自在；他们理解不了为什么我们个子高，却运动能力不行，打篮球也打不好；他们不理解我们因为漂亮而总是被人用猥亵的目光盯着，让我们心生害怕；他们不理解我们声音太大而吵闹到别人，被人嫌弃，也不理解我们时刻要提醒自己压抑自己声音的时候，那份疲惫和不适。
人与人的悲欢并不共通，大家只觉得我们吵闹。
不是所有人都想出众，有时候我们只是想过平凡的生活。
与众不同导致被孤立，被孤立导致自卑，这跟我们为什么与众不同无关。
在美国超级英雄电影中，我们不难发现，绝大多数超级英雄，其实都生活得并不快乐。
超人只能压抑自己的能力，低调的做一个报社记者；闪电侠没有朋友；美国队长曾经觉得自己是个马戏团的猴子；黑寡妇有一个悲惨的童年；钢骨的机械身体让他像个怪兽；绿巨人是大家害怕和恐惧的对象。
就算在现实中，我们也不难发现，很多天才，都跟周围的人显得格格不入。
亚里士多德曾说：“没有一个天才不带有几分癫狂，灵魂如果不躁动，说不出任何伟大或异乎寻常的东西”。
世界名人中，有许多杰出的人都有抑郁症，不管是政治家、音乐家还是作家等。越是杰出越是难逃抑郁症的折磨。
大家只看到了他们人前的风光和成就，却不知道背后他们内心承受了多大的痛苦与绝望。
曾经拯救了美国、主导废除了美国黑人奴隶制度的美国总统林肯，有严重抑郁症；十九世界上半叶，德国音乐史上突出的任务罗伯特舒曼，有抑郁症；大家熟知的文学巨匠欧内斯特·密勒尔·海明威，有抑郁症。
“天才和疯子只有一线之隔”。
而这些历史上的名人，因为取得了举世瞩目的成就，所有让人们重视他们，才忽略他们怪诞的行为，并对他们的病症感到同情和惋惜，对他们的痛苦表示了同情和理解。
而作为普通人的我们，却没有恰当的机会、足够的能力或者合适的方式，去展现我们的才华，或者我们展现出来的天赋，不足以让人们仰视和钦佩，自然得不到他人的认同和关怀。
世界不在乎我们是谁，只在乎我们做了什么。
这就是一个残酷的现实。
当我们功成名就的时候，所有的怪诞行为都能被理解，所有的经历都会被同情，那些痛苦的过往，反而会成为大家称赞和敬佩的努力。
而当我们岌岌无名，泯然于芸芸众生的时候，就只能在他人异样的眼神中蹑足而行，强颜欢笑地去迎合他人，委屈自己。
因为我们要生存，我们不能像李白一样，恃才傲物，仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人；我们要苟活在社会，也不能像陶渊明，少无世俗韵，性本爱丘山。采菊东篱下，悠然见南山；我们要扛起家庭的责任，更不能像鲁迅，躲进小楼成一统，管他春夏与秋冬。
现实就像是一张大网，我们逃不过、躲不掉。
不是所有人都能改变世界，我们大多数人，终究只是普通人而已。
太多的成功学，教导我们去坚持，去努力，在无人问津的时候，拼命努力，仿佛只要努力了，就一定能成功。幸存者偏差让他们觉得我们自怨自艾的原因，是因为我们不够努力，所以得不到别人的认可。
没人理解我们。即便是同样作为抑郁患者，最终通过努力成功的人，也不理解我们。
在这个无法改变的现实中，我们唯一能做的，就是自己理解自己。
而自我认可的最好办法，就是给自己发“成绩单”。
我们要用自信来对抗自卑，而自信，是建立在成就之上的。
任何小小的成功，都能给我们带来极大的满足感。
其实成功，并不是很难的事情。不是创建了举世瞩目的成就才算成功，成功是一件件小事的累加。
对于抑郁患者来说，好好享受了一顿美餐，就算是成功；写完了一篇文章，也算是成功；我们安安静静地、投入地看完了一部电影，算是成功；认认真真读完了一本书，也算是成功。
我能理解，当我们取得了一点小小的成就，欣喜地想要跟人分享时，他人敷衍的话语和冷漠的态度给我们造成的打击。我们渴望着与人建立链接，但是又总觉得自己不够好。我能理解那种他人认可带给我们的喜悦和感动，但是这种契机真的可遇不可求。
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