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首发：~第10章 开龙脊！放屁如打雷，拉屎如射箭！【第3更】求鲜花，求评价票，求月票
第二天一早。
吃过早饭，陆元提着木桶，直奔山上行去。
很快，便是来到了瀑布旁。
他今天要教的进阶版，得在这里教。
七点钟，陆元开启直播。
虽然此刻才七点，但直播间中却是已经有一千多人在线。
许多网友，都是被他养成了早睡早起的好习惯。
很多上班族白领们，也都会在洗脸刷牙的时候蹲马步。
或是去公司后，打个卡，就跑去厕所蹲马步。
学生们则是虚座板凳，一边学习一边扎马步。
刚开始练武，他们感觉疲累。
但在陆元教导下，他们逐渐掌握马步桩的精髓后，他们便是享受其中，恨不得一天24小时都扎着马步。
“陆师傅早啊！”
“师傅早！”
“咦，陆师傅怎么在瀑布？”
弹幕一片来自徒弟的问候。
陆元也不耽误，直接说道：“今天，我教大家马步桩的进阶版，开龙脊！”
开龙脊一出，直播间顿时沸腾起来。
“开龙脊是什么意思？听不懂，但感觉好厉害的样子。”
“我听说过，据说开了龙脊，就能放屁如打雷，拉屎如射箭！”
“这么吊？”
“太好了，妈妈再也不用担心我便秘了！”
陆元看的无语，说道：“人的脊椎是一条大龙，将脊椎节节贯通，便能气血如虹，龙脊大开！”
“到这一步，就能算作彻底入门武道了！”
“不过想要踏入这一步，很难。需要积年累月的坚持，并且平时也要多吃肉食，进补气血。”
“普通的马步桩，大约站个三五年，就能逐步摸到开龙脊的门槛。”
“握草？多久？三五年？”
“不是吧，要这么久……顿时不想学武了。”
“陆师傅，有没有捷径啊？”
网友们一听三五年，一个比一个绝望。
陆元摇头：“练武没有捷径，苦练方能有所成就。不过，若是进阶版的马步桩，则可以加快开龙脊，大约需要一两年左右。”
“一两年，这还能接受。”
“来吧，陆师傅，请鞭挞我！”
“要学就学难的，普通的马步桩没意思！”
网友们一个个志气高昂。
陆元轻笑，说道：“所谓进阶版，其实就是增加扎马步时的难度。”
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