第9章 养神(1/2)

首发：~第9章 养神

至此，从陈之然练武习拳开始，已经有九天的时间。

陈之然的精气神发生了天翻地覆的变化，身体也变得更强壮。

然而他很清楚，这一切只是刚刚开始。

他只是一只脚刚刚踏入修行的大门，未来还有十分遥远的路。

陈之然看了看镜子里面的自己，从末世起的胆小、抑郁、双眼绝望无神到现在，白润的皮肤、炯炯有神的双眼，整个人像是变了个样。

四九说：“我接下来会教授给你“站桩”。”、

桩功其实是跟拳法配套的，它练的是腰部下面的力量。

出拳之时，拳如龙。而身如山，一动如滔滔江河。

要想打出如江河奔流之势的拳，就要立如山。

而这桩功就是为了增强腰部核心力量。

陈之然开始修炼桩功，气沉丹田，双手自然下沉。

“这桩功名为太极桩。”

脑中，太极桩的动作画面浮现出来。

他马步起手，开始站桩。

太极桩也叫做混元桩

站桩功是传统武术内练能力的基础。

在站桩时，通过气血的运用，而进入相对静止状态。

通过桩功，使体内的气运动自如。进入静定的状态境界。

四九开始指点陈之然的桩功。

双肩松脱、内卷里合，锁骨下沉相合。

正如拳谚所云： “学者若会混元气，哪怕他人有全功。”

通过其桩功更好的达到练习太极拳时“平稳如山”和“迈步似猫行”的要求。

不知道站了多久，陈之然的腿麻了，从一开始的痛苦到爽麻。

直到某一时刻，他渐渐能够感受到了“平稳如山”的状态了。

体内的腰部发热，中丹田和下丹田有几股热流经过。

热流汇入下肢，双腿渐渐的从爽麻变成充满力气。

陈之然的全身都是汗水，全部的衣服都被打湿。呼吸也急促和沉重起来。

30分钟后陈之然双腿开始打颤，双腿一软，整个人都躺在地上。

大腿和小腿虽然都在打颤，但是这30分钟下来陈之然的下半身力量增强了不少。

太极拳和太极桩本就一体，30分钟下来他的腰部和下半身力量就有明显的变化。

陈之然只感觉双腿好似贴在地面上了一样。

四九接着告诉陈之然太极桩的根本要领，以及发力运气技巧，听完后陈之然只觉得茅塞顿开。

四九还指出陈之然在站桩时的问题细节。

陈之然突然明白有个好师傅是多么的厉害，难怪小说里有老爷爷的主角特别容易崛起。

这也是为什么练武必须要有个好师傅。

并且剑灵不只修炼方面给予帮助，最重要是她可以在寻找出最适合你的方法。

这么漂亮又厉害的剑灵，爱了爱了。

四九看向远方，嘴角含有一抹若有若无的笑。

在梦中陈之然照旧和四九她们对练，相较于之前，四九和天衍的出手力度和速度都快了不少。

尤其是天衍，杀招一套连着一套。

各种以前不曾用过，陈之然不曾看过的招式，天衍都统统拿出来。

第二天，陈之然一脸的生无可恋，揉了揉头。